据佛山广德中医院骨伤科主任说，骨质疏松症以预防为主，亦应贯穿"治未病"和防微杜渐的观点。骨质疏松症怎么预防，下面为你介绍这方面的知识。

老人应正确对待本人身心健康和社会、人事、环境等一切变化，主要提高自身的适应能力。控制过度欲念和不良情绪的产生，避免强烈精神刺激，宜择地而居，注重静神、动形、固精、调气、食养、药饵等综合调养。

骨质疏松症怎么调养

病人应合理地安排生活起居，不易劳累，避免遇受风寒湿邪的侵袭，应多站立，多散步，少坐少躺，争取多晒太阳。

肥胖的病人应注意减轻体重。若出现椎体压缩骨折时，需完全卧床休息，4-6周后下床活动、行走，作腰背肌增强性运动锻炼，用腰围或铁架背心支持保护脊柱，以免发生再骨折。

骨质疏松严重者，虽无骨折、畸形，也宜佩用硬布或皮制围腰加以保护。老年人若发生髋关节骨折主张施行内固定，并鼓励早期活动。